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El yoga es una práctica antigua y compleja, arraigada en la filosofía india, aplicación de yoga en hindi. Comenzó como una práctica espiritual, pero se ha vuelto popular como una forma de promover el bienestar físico y mental.

Aunque el yoga clásico también incluye otros elementos, el yoga que se practica en los Estados Unidos generalmente enfatiza las posturas físicas (asanas), las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación (dyana). Los estilos de yoga populares como iyengar, bikram y hatha yoga se centran en estos elementos que son yoga en hindi.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de hacer posturas de yoga diarias?
• Ayude a mejorar el bienestar general al aliviar el estrés, apoyar los buenos hábitos de salud y mejorar la salud mental / emocional, el sueño y el equilibrio.
• Alivie el dolor lumbar y el dolor de cuello.
• Alivie los síntomas de la menopausia.
• Ayude a las personas a controlar la ansiedad o los síntomas depresivos asociados con situaciones difíciles de la vida (pero no se ha demostrado que el yoga ayude a controlar los trastornos de ansiedad, la depresión clínica o el trastorno de estrés postraumático [TEPT]).
• la gente deja de fumar.
• las personas con sobrepeso u obesidad pierden peso, aplicación de yoga para bajar de peso gratis.
• las personas con enfermedades crónicas controlan sus síntomas y mejoran su calidad de vida.

El ejercicio de yoga tiene posturas de yoga que se enfocan en yoga para perder peso, de principiante a avanzado, mejor sueño y relajación total, en total 20 posturas de yoga para que sea más fácil y conveniente para el entrenamiento de yoga y lo ayude a obtener mejores resultados del yoga sin perder peso.

Características de Yoga para principiantes, con muchos ejercicios de yoga:
• La aplicación de yoga para niños tiene muchas posturas de yoga, que cubre todas las partes de su cuerpo, y tiene yoga para niños.
• La aplicación de yoga para hombres tiene tres modos para que elijas: FÁCIL | MEDIO | DIFÍCIL. Elija cualquiera para su entrenamiento, yoga para hombres.
• La aplicación de yoga sin conexión tiene instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el yoga diario de principio a fin para el yoga sin conexión.
• Tiene función de recordatorio para que pueda establecer un RECORDATORIO a su hora preferida en la aplicación para hacer las cosas a tiempo todos los días.
• Puede realizar un seguimiento de la finalización de su entrenamiento diario de yoga y el progreso todos los días para mantenerse al día con sus ejercicios de yoga.
• Registra la fecha después de haber terminado sus ejercicios de yoga.
• Guardará automáticamente el progreso de ese día.
• Tiene un diseño limpio y ordenado con excelentes imágenes para que comiences con posturas de yoga.

Características especiales del yoga para principiantes:
• Aptitud física
• Ejercicio para los abdominales
• Ejercicio
• Ejercicios de respiración
• Estirar
• Posturas de yoga
• Ejercicio
• Pilates
• Entrenamiento Hiit
• Entrenamiento de hombros.

¡Todo lo mejor para principiantes en yoga!

Yoga Workout: Yoga Fitness

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